01 何为自悯？克里斯汀·奈夫于2003年提出了自悯的概念，并对其做了定义。她认为自悯又称自我慈悲，指的是个体对自己的关爱。自悯的人不会回避自己的苦难，它们会产生减轻自身痛苦的愿望，并关爱自己。同时，一个自悯的人还会以非评判的视角理解自己的痛苦、不足和失败，将个体的体验看作是全人类体验的一部分。自悯的成分：（1）自我友善：指对自己的不足和缺点予以理解和宽容，这是自悯在情感层面的体现。（2）普遍的人性感：指个体将自我经历和体验看作是全人类体验的一部分，...

10月30日下午，物理学院班主任大会暨心理助人能力培训会在龙赛理科楼北楼228会议室举行，学院党委书记朱学庆、全院班主任、学工办全体辅导员约30人参加会议。学校心理健康中心宋洪波老师受邀为与会老师做心理助人能力培训。大会由常文豪主持。学院党委书记朱学庆老师作大会致辞，他指出班主任是支持大学生成长成才的重要力量，面对新时代大学生的各种安全和发展问题，班主任肩负重要职责，需要与时俱进的加强班主任队伍的专业能...